不知道您还记不记得，有一条非常重要的辅食添加原则叫做：从一到十——“我们家宝宝不吃这个”您怎么知道的啊？什么叫“从一到十”呢？就是宝宝一次不喜欢吃，继续啊，变着心思换着花样的第三次、第四次….一直到第十次好嘛！请家长一定要有耐心，一点一点地去尝试，去让宝宝接受某种看似他“不爱吃”的食物。其实对于宝宝来说，他根本就没有“不爱吃”的概念，反倒是家长的执念和强化才让宝宝真的“爱不起来”。
宝宝“厌食”
吃饭这么美妙的事情为什么会讨厌呢？如果宝宝真的 “不爱吃饭”，更多的情况下，不是宝宝不喜欢某种食物，而是他现在不想做“吃饭”这个游戏。吃饭是个仪式感很强的活动；仪式必须就有开始和结束的时间—没有哪一种仪式是可以随时开始的。如果宝宝错过了午餐，在晚餐前就不要给宝宝事物吃了，这时候家长一定要“狠下心”，如果宝宝哭闹着要吃的，我们可以分散宝 宝的注意力，给宝宝补充一些水分，总之，要等到下一场仪式开始才有饭吃。让宝宝明白，吃饭不仅不是游戏，而是吃不饱就得挨饿。这就是传说中的“饥饿疗 法”。
当 然，这是对于比较大一点的宝宝而言的，对于刚开始添加辅食的宝宝，从TA 7个月开始，我们就可以让宝宝和大人们一起进餐啦，要给宝宝营造一个吃饭的轻松快乐的氛围，关掉电视机，停止给宝宝“表演节目”，让宝宝自己尝试去吃，心 无旁骛的去吃，注意力高度集中的去吃，抹得满身满脸又有什么关系呢。如果宝宝仍然对辅食“不感冒”，家长可以在每次辅食的后面给宝宝喝一点奶，让宝宝知道，原来吃了辅食就有奶喝哦。
宝宝挑食
不知道大家注意到没有，我们前面说的不管是加菜泥、蛋黄还是果泥、肉泥，都是混进米粉或者粥里面的，这不仅是为了让宝宝摄入的营养相对均衡，也是想让宝宝接受各 种食物的味道，从而不让宝宝在最开始的时候就对某一种食物有特殊的偏好。当宝宝满一周岁，也具备了比较成熟的咀嚼和吞咽能力，我们再把食物分开来给宝宝 吃，如果宝宝不喜欢吃某一种食物，我们除了坚持多次尝试，也要多花些心思，比如让宝宝用TA最喜欢的餐具吃，做成宝宝最喜欢的形状等等，当宝宝进步的时 候，可以适当奖励宝宝，记得哄宝宝吃饭一定要“有底线”呢。无底线的爱一定会带来灾难。
