足月出生39周+2天，出生体重3160g，身长50cm。
喂养和睡眠情况：
5：30-6：30：起床，喝水，吃奶150ml，米粉15g+蛋黄1个+菜
10：30：吃饭40g+肉20g+菜，吃奶50ml
12：00睡觉，经常都睡不长，睡得好能睡2个半小时，短的时候只有几十分钟或者1个小时
14：30：吃饭200ml，面条/馒头10g+菜
17：30-18：00：吃饭25g+鱼20g，吃奶150ml
19：00-19：30睡觉，晚上睡眠尚可，早上5点多容易醒，醒了有时候会继续睡有时候就不睡了

大便情况：大便一天1-3次，吃多了油好像会增多次数

营养素：早上：维D400-800ml，DHA一粒，晚上：乳钙2-3粒
想咨询主任
1：如何才能中午这一觉睡得长一些，睡不好的原因是什么
2：营养素的添加，是否可以增加赖氨酸，对身高有帮助吗？钙是吃澳洲乳钙效果好还是葡萄糖酸钙效果好？
3：每天热量摄入推荐是多少，包括蛋白质，碳水化合物，脂肪等