因为宝宝睡觉的事儿，你是不是也操碎了心
放下就醒？白天睡觉晚上倍儿精神？没睡多大会儿就哭？这一天的睡眠到底够不够？会不会影响宝宝发育？……等等问题都让爸爸妈妈们非常纠结焦虑，而且身心俱疲。
其实，我们不能拿咱们大人的睡眠情况去跟宝宝对比，宝宝们其实有自己的“小窍门”！
成年人的睡眠特点
正常成年人一般刚入睡后会快速进入深睡眠阶段，大概经过1-2小时又进入浅睡眠阶段。浅睡眠持续时间比较短，一般是10-15分钟左右，然后又转成深睡眠，深睡眠和浅睡眠的周期性交替一晚上大概会出现4-6次，直到我们清醒了为止。
宝宝特殊的睡眠特点
宝宝的入睡方式和成人不一样，宝宝睡着了之后，深睡眠周期较短，浅睡眠周期长，是成人的两倍以上。所以想让宝宝和成人一样睡觉几乎是不可能的！宝宝睡觉就是比较容易醒来，睡着了也爱动来动去，不安稳，这就是宝宝睡眠的特点。如果想让宝宝和大人一样，夜里大部分时间都是深睡眠阶段，对家长来说肯定是好事，咱们能够好好的休息。但是对于宝宝来说就可能就不是件好事了。比如宝宝饿了、冷了、热了、鼻子被东西堵住了，他能告诉家长吗？是不是细思极恐？
所以宝宝睡眠的特点对于他来说是一种保护机制，能够随时把妈妈唤醒来帮助自己，满足最基本需求。
宝宝入睡后多久，放到床上合适
平时咱们抱宝宝睡觉的时候，他看起来好像是睡着了，但是小眼皮还会微微的跳动。如果宝宝眼睛闭的不是特别紧，还能看见宝宝的小眼球转来转去的，呼吸往往不是那么均匀，手和四肢常常都是弯曲的，有 时候还能看到宝宝突然抖一下，或者脸上露出一丝笑容，这种笑容我们称之为：睡眠笑容。
如果这个时候您把宝宝轻轻的放下了，哪怕您放的动作再轻柔，宝宝也会突然醒过来，要么是开始玩耍，要么就是开始哭闹。这是因为宝宝现在还处在浅睡眠状态，很小的干扰或者宝宝感觉到一丝的不适都会让他马上醒过来。所以咱们以后哄宝宝的时候，如果他还在处于这个状态，就先别着急把他放下或着急改变宝宝已经习惯的安抚方式。这个过程可能需要20分钟左右的时间。家长如果看到宝宝微笑或者抖的动作消失了，呼吸也变得均匀了，之前握着的小拳头也松开了，宝宝的四肢也自然下垂了，才说明宝宝进入了深睡眠阶段，这时候您可以把宝宝放到床上了，一般情况下没有其他刺激，宝宝是不会那么容易醒来了。
宝宝睡不踏实，会影响发育水平吗
我们所说的“睡不踏实”，其实就是因为宝宝浅睡眠的时间长。其实宝宝在浅睡眠阶段下，大脑仍然是能够进行思维活动的，别看宝宝小，这个时候他也会做梦，这些梦对于这个月龄阶段的宝宝来说，都是非常珍贵的影像资料，宝宝大脑可以快速发育、快速学习，这些都是极其重要的。
如果宝宝真的不睡觉，肯定会影响发育。但是家长可以放心的是，睡觉是人的本能需求，只要宝宝处在舒服的状态下，他肯定会睡觉。对于睡觉这个事情，很多时候不是宝宝不睡觉，而是家长想让宝宝睡觉的时候宝宝不睡觉。
确实也有很多宝宝看起来不爱睡觉，这个可能和宝宝与生俱来的“性格”是有关系的。对于这样的宝宝，那我们就要创造条件让宝宝睡觉。大家千万不要小看宝宝，虽然他现在还不会有太多的表达方式，但是他很聪明，他能够感受到，也明白一些事情。我们家长要做的就是让宝宝从小知道： 做这些事情，就是我该睡觉了。大家一定记清楚了，千万不要强迫宝宝睡觉，睡眠不是你强迫，他就能进入的状态，我们要做的就是让宝宝自然入睡。
随着宝宝月龄的增长，宝宝深睡眠的时间就会越来越长，浅睡眠的的时间会越来越少，慢慢的宝宝就和大人一样，入睡后会快速的进入深睡眠阶段。
宝宝正常睡眠应该是多长时间
每个宝宝都是不一样的，有的宝宝很容易入睡，但是睡得非常轻，容易醒。有的宝宝虽然不容易入睡，但是一睡着了就睡的非常沉，不容易醒。还有一些宝宝淘气一点，既不容易入睡，也不会沉睡。这种个体之间的差异是没有任何可比性的，宝宝睡眠也是如此。
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0-3个月的宝宝：这个月龄阶段的宝宝平均每天的睡眠时间大概在14-18个小时左右。这个时候的宝宝睡眠习惯接近于吃奶的习惯，吃奶是少食多餐，睡觉也是频繁小睡，同时这个月龄阶段的宝宝很少会连续睡4个小时以上的觉。
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3-6个月的宝宝：这个月龄阶段的宝宝平均每天的睡眠时间大概在14-16个小时左右。这个时候是宝宝学习睡觉技能的阶段，3个月以后的宝宝有的可能晚上一觉能睡5个小时以上，但是多数还是会醒1-2次起来吃奶。
Tips：不同的阶段，影响宝宝睡眠的因素各不相同：比如小宝宝阶段的肠绞痛、鼻塞；6个月前后出牙期牙床的不适感，包括一些疾病引起的不适，温度、湿度、大小便等，都会影响宝宝的睡眠。
那么话说回来，宝宝长得好不好，到底谁说了算？
持续记录形成的生长发育曲线才是判断儿童健康状况最重要的参考依据！
