宝宝在生长发育过程中难免会出现便秘的情况，如果是已经添加辅食的宝宝，可以用食物来缓解宝宝便秘的情况。
下面几种食物妈妈可以作为参考，在宝宝便秘的时候添加：
- 芹菜和菠菜，含有较多的纤维素；
- 多吃胡萝卜泥，也有助于调理便秘；
- 红薯中膳食纤维含量也甚为丰富，高膳食纤维可促进胃肠蠕动；
- 葡萄、西瓜、梨、草莓、香蕉等；
- 此外，在宝宝的菜里可以加些芝麻油，也可以有效缓解。
注意：蜂蜜虽然有润肠的作用，但1岁以内的宝宝最好不要吃蜂蜜。
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宝宝便秘，该吃什么
刘莉
北京儿童医院
宝宝便秘，该吃什么
刘莉 主任医师 北京儿童医院 儿童保健中心
宝宝在生长发育过程中难免会出现便秘的情况，如果是已经添加辅食的宝宝，可以用食物来缓解宝宝便秘的情况。
下面几种食物妈妈可以作为参考，在宝宝便秘的时候添加：
芹菜和菠菜，含有较多的纤维素；
刘莉 主任医师
北京儿童医院 儿童保健中心
擅长： 小儿精神发育及早期干预，儿童生长发育与营养，婴幼儿喂养，免疫规划。
简介： 北京儿童医院儿童保健中心主任，1987年毕业于首都医科大学儿科系，儿童发展与教育心理硕士，从事临床工作20余年。
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