婚检：
根据新的《婚姻登记条例》，“婚前医学检查”（简称“婚检”）由强制改为自愿，很多人都倾向于选择不做“婚检”。但从优生优育学角度来看，这是不利的。婚检中的很多项目可以看做为优生优育的第一道保障，在你怀孕之前，最好补做，这对帮助你孕育一个健康的宝宝是很有必要的。
摒弃不良嗜好，吸烟有害健康：
据统计，每天抽烟20-30支，精子畸形率显著增高，超过30支，畸形精子更多，并且吸烟会使精子的生成减少、活力降低；烟草中的有害成份会引引卵巢功能衰退而造成不孕；吸烟还会影响受精卵的发育而增加流产的几率或引起宫外孕；而且，长期吸烟还可能引起胎儿畸形。
养成规律的生活习惯：
一方面，作息时间要有规律。不规律的生活会打破人的生物钟，造成体质下降，体能失衡，甚至内分泌失调，对于男性而言会使精子数量减少、活力下降，对女性而言会导致月经紊乱，排卵失调，均不利于受孕。
另一方面，饮食要规律有节。如果预备妈妈在饮食习惯方面有特别的喜好，则必须要进行调整，每日的食物中都应有谷类、蔬菜、水果、油脂和动物食品，注意粗细搭配、荤素搭配，保证每天摄入均衡充足的营养，这不仅是为将来的胎儿准备的，它也能使女能更轻松地应对孕后及产后出现的各种变化。
适度锻炼身体，做健康准妈妈：
锻炼身体拥有一个健康的体魄，有利于降低孕期的患病率，有助于分娩和产后的恢复，另外，适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。
因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。每天最佳运动时间是早上10点到12点，下午4点到晚上8点，这时人肌肉阻力较低，不易疲劳和拉伤，而空气中氧含量较高，是进行慢跑及有氧体操等全身运动的好时间。
不要随意乱服药物：
药物对人体来说是一把双刃剑，有治病的一面，也有“致病”的另一面，没有采取避孕措施的已婚妇女尤其要注意自己的身体变化。一旦知道自己怀孕，要在产科医生指导下服用药物，千万不要随便服用身边现成的药物，即使是“纯天然”的药物。如果女方因某种疾病需服用药物的话，孕前应向医生说明你目前正准备怀孕，向医生咨询你所用药物是否影响受孕能力，是否会影响胎儿发育，是否会导致流产等等。
改变避孕措施：
一般说来，男用避孕套，女用避孕环、宫颈帽、阴道隔膜等屏障隔离避孕法对胎儿生长、发育没有不利影响，但是口服避孕药及宫内节育器对妊娠可能产生不利影响，因此如果想怀孕的夫妻是在使用口服避孕药或宫内节育器，建议在准备怀孕前3-6个月前停止服用口服避孕药；宫内节育器应当在计划怀孕前3-6月取出，待子宫内膜得以修复后怀孕，可避免流产、胎盘异常的发生。
准备好宝宝降生后的物品：
比如：衣服、奶粉、婴儿床、玩具、尿不湿等等。
怀孕前准备,孕前检查,婚检,养成良好生活习惯,注意饮食起居,不要随意服药,注意改变避孕方法
