李蕊
北京协和医院
擅长： 母乳喂养，产后康复与护理，新生儿护理。
简介： 北京协和医院产科护士长，对母乳喂养有深入的研究，期间共发表护理论文18篇，其中第一作者为15篇。
1. 喂奶后：妈妈每次喂奶后，挤少许奶水涂于乳头上，保护乳头，不要马上把乳头盖上，让乳头风干约15分钟；
2. 避免擦伤：不要用毛巾用力擦乳头，以免擦伤；
3. 不要穿太紧或质地太硬的内衣。乳罩要戴比较宽松的，如果乳罩摩擦皲裂的乳头而发生疼痛，可在乳头上套一个乳头保护罩，就能有效减轻疼痛；
4. 最好用清水清洗乳头，但不用每次都清洗乳头。每天清洗一次就可以，乳头上的细菌对宝宝肠道菌群的建立有益。过多清洗乳头也会造成乳头皲裂；
5. 保证宝宝正确的含接姿势，让宝宝将整个乳晕含入嘴里，而不是只含着乳头。
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